La connessione tra menopausa e pressione alta

Come cambia il corpo durante la menopausa

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma comporta diversi cambiamenti ormonali e fisici. Uno di questi riguarda la pressione arteriosa, che tende ad aumentare dopo la cessazione del ciclo mestruale.
Il calo degli estrogeni influisce sulla funzionalità dei vasi sanguigni, che diventano meno elastici e più sensibili agli ormoni dello stress. Questo può favorire l’insorgenza di ipertensione, anche in donne che in precedenza avevano valori normali.

Menopausa e pressione alta: un legame importante

Il rapporto tra menopausa e pressione alta è ben documentato. Gli estrogeni hanno un effetto protettivo sul sistema cardiovascolare, aiutando a mantenere i vasi sanguigni flessibili e il colesterolo sotto controllo. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, aumenta il rischio di menopausa ipertensione.

Inoltre, durante questa fase il metabolismo rallenta e il peso corporeo tende a crescere, specialmente nella zona addominale. L’aumento di peso, insieme a una minore attività fisica e a un sonno meno regolare, contribuisce a far salire la pressione alta in menopausa.

Quali sono i valori normali della pressione nelle donne in menopausa

In generale, i valori della pressione nelle donne in menopausa dovrebbero restare sotto 130/80 mmHg. Tuttavia, piccoli aumenti possono essere fisiologici, soprattutto durante periodi di stress o squilibri ormonali.
Un controllo regolare della pressione è fondamentale per individuare eventuali variazioni precoci. Misurare la pressione a casa con un misuratore di pressione clinicamente validato consente di monitorare l’andamento nel tempo e di discutere i risultati con il medico.

Come gestire la pressione alta in menopausa

Adottare uno stile di vita sano può aiutare a mantenere la pressione alta e menopausa sotto controllo. Alcune raccomandazioni utili:
• Seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e cereali integrali
• Limitare il consumo di sale, caffè e alcolici
• Fare attività fisica regolare, anche solo una camminata quotidiana
• Dormire a sufficienza e ridurre lo stress con tecniche di rilassamento

In alcuni casi, il medico può consigliare una terapia farmacologica per controllare i livelli pressori e proteggere la salute del cuore.

Vivere bene la menopausa con consapevolezza

La menopausa non è una malattia, ma una fase di transizione. Capire come influisce sulla pressione e sul sistema cardiovascolare aiuta a prevenire rischi e a promuovere il benessere generale.

OMRON Healthcare sostiene le donne in questa fase della vita con soluzioni clinicamente testate per il monitoraggio della pressione arteriosa a casa, contribuendo a una maggiore consapevolezza e sicurezza ogni giorno.

Codice di approvazione: OHEAPP-997